Diploma-eisen A
De rijkserkende diploma’s van Zwemschool De Vin zijn van het Survival ABC van het ENVOZ.
Zwemdiploma A van het Survival ABC
Met extra kleding :
T-shirt met korte mouw, hemd, korte broek, sokken en waterschoenen.
- Spring in het water met een rechtstandige sprong en ga vervolgens 15 tellen watertrappen.
- Zwem vervolgens 25 meter schoolslag en aansluitend 25 meter enkelvoudige rugslag.
Met zwemkleding:
- Met sprong naar keuze ga je te water en zwem je aansluitend 3 meter onder water door een hoepel of gat van een verticaal hangend zeil. Vervolgens zwem je 100 meter, waarvan 50 meter schoolslag en 50 meter enkelvoudige rugslag.
- Na een sprong vanaf de kant ga je 10 tellen drijven met het gezicht in het water, daarna 3 zwemslagen doorzwemmen en vervolgens 5 tellen drijven op de buik met het gezicht in het water.
- Na een afzet van de kant drijf je op de rug 10 tellen uit als een potloodje, daarna 3 zwemslagen en vervolgens 10 tellen drijven als een zeester.
- Vanuit het water afzetten van de kant en 6 meter beginners borstcrawl zwemmen.
- Vanuit het water afzetten van de kant en 6 meter beginners rugcrawl zwemmen.
- Met een sprong naar keuze te water gaan en 1 minuut watertrappen waarbij je 1 × door middel van uitblazen helemaal onder water laat zakken
- Spring met een rechtstandige sprong door een grote band, zwem op de buik naar het vlot (mat), klim erop en ga er met een sprong naar keuze af.
- Ga met een hurksprong te water, zwem naar de boot, haal er een blokje af en vervoer deze op de rug naar de overkant.