Diploma-eisen A

De rijkserkende diploma’s van Zwemschool De Vin zijn van het Survival ABC van het ENVOZ.

Zwemdiploma A van het Survival ABC

Met extra kleding :

T-shirt met korte mouw, hemd, korte broek, sokken en waterschoenen.

  1. Spring in het water met een  rechtstandige sprong en ga vervolgens 15 tellen watertrappen.
  2. Zwem vervolgens 25 meter schoolslag en aansluitend 25 meter enkelvoudige rugslag.

Met zwemkleding:

  1. Met sprong naar keuze ga je te water en zwem je aansluitend 3 meter onder water door een hoepel of gat van een verticaal hangend zeil. Vervolgens zwem je 100 meter, waarvan 50 meter schoolslag en 50 meter enkelvoudige rugslag.
  2. Na een sprong vanaf de kant ga je 10 tellen drijven met het gezicht in het water, daarna 3 zwemslagen doorzwemmen en vervolgens 5 tellen drijven op de buik met het gezicht in het water.
  3. Na een afzet van de kant drijf je op de rug 10 tellen uit als een potloodje, daarna 3 zwemslagen en vervolgens 10 tellen drijven als een zeester.
  4. Vanuit het water afzetten van de kant en 6 meter beginners borstcrawl zwemmen.
  5. Vanuit het water afzetten van de kant en 6 meter beginners rugcrawl zwemmen.
  6. Met een sprong naar keuze te water gaan en 1 minuut watertrappen waarbij je 1 × door middel van uitblazen helemaal onder water laat zakken
  7. Spring met een rechtstandige sprong door een grote band, zwem op de buik naar het vlot (mat), klim erop en ga er met een sprong naar keuze af.
  8. Ga met een hurksprong te water, zwem naar de boot, haal er een blokje af en vervoer deze op de rug naar de overkant.

No Content

No Content

Meld uw kind kosteloos en
vrijblijvend aan

Inschrijven