Diploma-eisen B

De rijkserkende diploma’s van Zwemschool De Vin zijn van het Survival ABC van het ENVOZ.

Zwemdiploma B van het Survival ABC

Met extra kleding:

T-shirt met lange mouw, hemd, lange broek (ruim zittend, dus geen legging of pyjamabroek), sokken en sportschoenen.

  1. Spring in het water met een halve draai en ga vervolgens 15 sec. watertrappen.
  2. Zwem vervolgens 50 meter schoolslag waarbij je 1x onder een vlot door zwemt en aansluitend 50 meter enkelvoudige rugslag.

Met zwemkleding:

  1. Met een sprong naar keuze (voorkeur een kopsprong) te water gaan, aansluitend 6 meter onder water zwemmen waarbij je door een hoepel/gat in een verticaal hangend zeil zwemt.
  2. Met een hurk-/schrede sprong ga je te water en zwem 75 meter schoolslag. Tijdens het zwemmen ga je 1× door een halve hoepel op 1.40 meter diepte en klim je 1× over een drijvend vlot (mat).
  3. Ga met een koprol te water en zwem vervolgens 50 meter enkelvoudige rugslag
  4. Met een kopgreep/okselgreep/zeemansgreep vervoer 15 meter een ander kind.
  5. Vanuit het water afzetten van de kant en 10 meter borstcrawl.
  6. Vanuit het water afzetten van de kant en 10 meter rugcrawl.
  7. Sluit af met een minuut watertrappen waarvan de laatste 30 sec. de handen in de zij.
  8. Met een koprol te water gaan en zwem 5 meter onder water. Kom boven water en blijf 20 sec. in de helphouding liggen.
  9. Ga met een hurksprong te water en zwem boven water naar de omgeslagen boot. Zwem onder de boot, haal daar adem en laat je vervolgens onder water zakken en zwem naar de pion die 3 meter verderop op de bodem staat.

No Content

No Content

Meld uw kind kosteloos en
vrijblijvend aan

Inschrijven